برنامج المبتدئين الأساسي
برنامج شامل لتعلم أساسيات تنس الطاولة من الصفر. تعلم القبضات الصحيحة، الحركات الأساسية، والقوانين الرسمية للعبة. مناسب للأطفال والبالغين الجدد في اللعبة.
- جلسات ثلاث مرات أسبوعياً
- 60 دقيقة لكل جلسة
- مباريات ودية وممارسة عملية
برامجنا التدريبية
مسارات تدريب متخصصة لكل مستوى من المبتدئين إلى لاعبي النخبة
برنامج التطوير المتوسط
برنامج متقدم يركز على تحسين الضربات المختلفة وتطوير السرعة والدقة. بناء استراتيجيات لعب فعالة والتحضير للمشاركة في المسابقات المحلية.
- جلسات أربع مرات أسبوعياً
- 90 دقيقة لكل جلسة
- تحليل نقاط الضعف والقوة
برنامج النخبة التنافسي
برنامج مكثف للاعبين الطموحين الذين يسعون للمشاركة في البطولات الإقليمية والوطنية. تطوير تقنيات عالية المستوى وإدارة الضغط في المباريات.
- جلسات خمس مرات أسبوعياً
- 120 دقيقة لكل جلسة
- تدريب بدني وعقلي متخصص
التدريب الخاص الفردي
جلسات تدريب شخصية مع مدرب متخصص لمعالجة احتياجات فردية محددة. يناسب من يريد تحسين جوانب معينة من أدائه بسرعة وكفاءة.
- جلسات مرنة حسب الجدول الخاص بك
- 45 أو 60 دقيقة
- تركيز على نقاط محددة
هل أنت مستعد للبدء؟
اختر البرنامج المناسب لك وابدأ رحلتك مع أكاديمية تنسا للتدريب المتقدم
تواصل معنا