إتقان المسك الصحيح للمضرب
أساس كل شيء يبدأ من هنا. المسك الصحيح يحدد مدى سيطرتك على الكرة وقوتك وحركتك على الملعب. اكتشف الطريقة الصحيحة والأخطاء الشائعة.
اقرأ المزيد
مدير الأكاديمية والمدرب الرئيسي
متخصص في تطوير تقنيات تنس الطاولة المتقدمة والتدريب الرياضي الموجه للاعبين من جميع المستويات
رحلة تطور من لاعب شاب إلى مدرب معتمد دولياً
بدأ أحمد رحلته في تنس الطاولة كلاعب شاب في نادي المنصورة الرياضي عام 2002، حيث أظهر موهبة استثنائية منذ المراحل المبكرة. لم يكن الطريق سهلاً — كان يتدرب بانتظام ويشارك في البطولات المحلية والإقليمية. حصل على درجة البكالوريوس في التربية البدنية من جامعة المنصورة عام 2008، وهناك بدأ يفكر في التحول من اللاعب إلى المدرب.
بعد التقاعد من الاحتراف، توجه نحو التدريب واجتاز عدة شهادات تدريبية معترف بها دولياً، بما فيها شهادة المدرب المعتمد من الاتحاد الدولي لتنس الطاولة. عمل كمساعد مدرب في نادي المنصورة لمدة 8 سنوات قبل أن يقرر تأسيس أكاديميته الخاصة. كان هدفه واضحاً — نشر رياضة تنس الطاولة وتطوير المواهب المحلية بطريقة احترافية وحديثة.
عام 2018 أسس أكاديمية تنسا للتدريب المتقدم في المنصورة. منذ ذلك الحين، تخرجت الأكاديمية أكثر من 150 لاعباً موهوباً التحقوا بفريقات رسمية وحققوا إنجازات محلية وإقليمية. يعتقد أحمد أن التدريب الجيد لا يقتصر على الحركات التقنية فقط — بل يشمل بناء الثقة والانضباط العقلي للاعب.
التربية البدنية من جامعة المنصورة (2008)
مدرب معتمد من الاتحاد الدولي لتنس الطاولة
تدريبات احترافية تحت إشراف الاتحاد المصري لتنس الطاولة
مجالات الخبرة الرئيسية والتدريب المتقدم
إتقان المسك الصحيح، ضربة الفور هاند، البك هاند، والضربات الدفاعية. يركز على الأساسيات الصحيحة منذ البداية.
تطوير الحركة السريعة والمتوازنة على الملعب. الاستجابة السريعة والموضع الصحيح أساس أي لاعب محترف.
تطوير الذكاء التكتيكي والقراءة الصحيحة للخصم. كل لعبة تحكي قصة مختلفة وتحتاج إلى تكييف الاستراتيجية.
برامج تدريب القوة والتحمل والمرونة. الصحة البدنية والإصابة الوقائية من أولويات التدريب.
بناء الثقة والانضباط الذهني والقدرة على التركيز تحت الضغط. النفسية تحدد الفرق بين لاعب جيد وآخر متميز.
برامج مخصصة لجميع المستويات من المبتدئين إلى اللاعبين المتقدمين. كل لاعب فريد ويستحق انتباهاً خاصاً.
النهج والمبادئ التي تحكم العمل اليومي
يؤمن أحمد أن التدريب الحقيقي يتجاوز مجرد تعليم الحركات. إنه عملية شاملة تشمل تطوير اللاعب جسدياً وعقلياً واجتماعياً. كل جلسة تدريب لها هدف واضح، وكل تمرين له معنى.
النقطة الأساسية في أسلوبه هي التركيز على الأساسيات. لا يوجد اختصارات في تعلم الحركات الصحيحة. يبدأ مع المبتدئين من الصفر — المسك الصحيح، الوقفة المناسبة، حركة الكتفين. هذا يستغرق وقتاً لكنه يوفر الوقت لاحقاً.
يولي اهتماماً كبيراً للإصابة الوقائية. التدريب بذكاء أهم من التدريب بقسوة. يراقب كل لاعب عن كثب، يعدل الأحمال، ويتأكد من الراحة الكافية. اللاعب الذي يتدرب بدون إصابات هو اللاعب الذي سيحقق النتائج على المدى الطويل.
"التدريب الجيد لا يقتصر على الحركات التقنية فقط، بل يشمل بناء الثقة والانضباط العقلي للاعب."
ما حققته الأكاديمية وطلابها عبر السنوات
لاعب متدرب التحقوا بفريقات رسمية وحققوا إنجازات محلية وإقليمية
سنوات من العمل كمساعد مدرب في نادي المنصورة الرياضي
تأسيس أكاديمية تنسا للتدريب المتقدم بمرافق عالية الجودة
سنة من التدريب المتخصص والتطور المستمر في المجال
اكتشف الموارد التدريبية والنصائح العملية من أحمد الشرقاوي
أساس كل شيء يبدأ من هنا. المسك الصحيح يحدد مدى سيطرتك على الكرة وقوتك وحركتك على الملعب. اكتشف الطريقة الصحيحة والأخطاء الشائعة.
اقرأ المزيدالفور هاند هي أقوى ضربة في ترسانة اللاعب. تعلم كيفية توليد القوة من الأرجل، الحركة الصحيحة، والتوقيت المثالي للفوز بالنقاط.
اقرأ المزيدلا توجد ضربة قوية بدون موضع جيد. تعلم كيفية التحرك على الملعب بسرعة وتوازن، والاستجابة السريعة لكل كرة.
اقرأ المزيدالتدريب على الحركات وحده ليس كافياً. تعلم كيفية قراءة الخصم واتخاذ القرارات الصحيحة والسيطرة على مسار المباراة.
اقرأ المزيداستكشف المزيد من الموارس والبرامج التدريبية في أكاديمية تنسا. نحن هنا لمساعدتك على الوصول إلى أهدافك في تنس الطاولة.